常见的膝关节疼痛原因有哪些？

膝关节疼痛，真是个磨人的小妖精！😫 不管你是运动达人，还是久坐办公室的“沙发土豆”，都可能被它找上门。别担心，今天就来好好扒一扒，到底是什么原因让你的膝盖“闹脾气”！

总的来说，膝关节疼痛的原因五花八门，大致可以分为以下几类：

• 损伤： 各种突如其来的“意外”，比如跌倒、扭伤，或者运动时用力过猛，都可能让膝关节受伤。
• 炎症： 关节内部或周围的组织发炎了，就像身体里着了火，自然会疼。
• 退变： 随着年龄增长，关节软骨会慢慢磨损，就像老化的机器零件一样，运转起来就不那么顺畅了。
• 其他疾病： 有些全身性的疾病，也会“牵连”到膝关节，让它跟着遭殃。

接下来，咱们就来仔细聊聊这些原因，看看你属于哪一种情况。

一、 膝关节损伤，那些突如其来的“痛” 🤕

运动时英姿飒爽，但一不小心就可能伤到膝盖。生活中也处处是“陷阱”，一个没留神，膝盖就跟你“say hi”了。

1. 半月板损伤

   想象一下，膝关节里有两个“C”形的垫片，它们就是半月板。它们的作用可大了，能缓冲震动、稳定关节。

   • 它是怎么受伤的？

     通常是膝关节在半弯曲状态下，突然旋转或受到撞击。比如，打篮球时急停转身，或者踢足球时被铲倒。

   • 受伤了会有什么感觉？

     可能会听到“咔哒”一声，然后就是一阵剧痛，关节肿起来，活动受限。有时还会感觉膝盖里有东西卡住了，动弹不得。

2. 韧带损伤

   膝关节周围有很多韧带，像绳子一样把骨头牢牢地绑在一起。常见的有前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带和外侧副韧带。

   • 韧带是怎么断的？

     通常是受到了强大的外力，比如运动中的扭转、撞击，或者摔倒时膝盖着地。

   • 受伤了会有什么感觉？

     可能会听到“啪”的一声，然后就是剧烈的疼痛，关节肿胀、不稳定，感觉膝盖“松了”，不敢用力。

3. 髌骨骨折/脱位

   髌骨就是我们常说的“膝盖骨”，它在膝关节的前面，保护着关节。

   • 骨折/脱位是怎么发生的？

     通常是直接撞击到髌骨，或者膝关节剧烈扭转。

   • 受伤了会有什么感觉？

     剧痛、肿胀、畸形，膝盖不能伸直，甚至能摸到骨头碎片。

二、膝关节炎症，身体里的“一把火” 🔥

关节发炎了，就像身体里着了火，红、肿、热、痛，一个都少不了。

1. 滑膜炎

   滑膜是关节囊的内层，它能分泌滑液，润滑关节。

   • 为什么会发炎？

     可能是过度劳损、受凉、感染，或者其他疾病引起的。

   • 发炎了会有什么感觉？

     关节肿胀、疼痛，活动时疼痛加重，有时还会感觉关节发热。

2. 骨关节炎

   这是一种退行性疾病，主要是关节软骨磨损了。

   • 为什么会得骨关节炎？

     年龄增长、肥胖、过度使用关节、遗传等因素都可能导致。

   • 得了骨关节炎会有什么感觉？

     关节疼痛、僵硬，活动时疼痛加重，休息后可能会好转。严重时，关节可能会变形。

3. 类风湿关节炎

   这是一种自身免疫性疾病，身体的免疫系统会攻击关节。

   • 为什么会得类风湿关节炎？

     原因还不完全清楚，可能与遗传、环境等因素有关。

   • 得了类风湿关节炎会有什么感觉？

     关节疼痛、肿胀、僵硬，通常是多个关节同时受累，而且早上起来时症状最严重。

三、膝关节退变，岁月的“痕迹” 👴👵

人老了，机器也会老化，关节也一样。随着年龄增长，关节软骨会慢慢磨损，就像轮胎用久了会变薄一样。

1. 关节软骨退变

   关节软骨是覆盖在骨头表面的光滑组织，能减少关节活动时的摩擦。

   • 为什么会退变？

     年龄增长、过度使用关节、肥胖等因素都可能加速软骨退变。

   • 退变了会有什么感觉？

     关节疼痛、僵硬，活动时可能会有摩擦声。

四、其他疾病，“牵一发而动全身” 🤒

有些全身性的疾病，也会影响到膝关节。

1. 痛风

   这是一种代谢性疾病，血液中尿酸水平过高，尿酸盐结晶沉积在关节里。

   • 为什么会得痛风？

     遗传、饮食（高嘌呤饮食）、肥胖等因素都可能导致。

   • 痛风发作时有什么感觉？

     关节突然出现剧烈的疼痛、红肿、发热，通常是半夜发作，疼得死去活来。

2. 强直性脊柱炎

   这是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱，但也可能累及膝关节。

   • 主要症状有什么？

   腰背部僵硬疼痛，活动后稍缓解，也可能出现膝关节等外周关节的肿痛。

   上面提到的仅仅是一部分常见的原因，当膝盖发出“警报”时，一定要重视。千万不要觉得忍忍就过去了，及时看医生，才是明智之举。早发现、早诊断、早治疗，才能让你的膝盖“重获新生”。