和青春期孩子的交流技巧

与青春期孩子交流，就像走钢丝，既要保持亲近，又要给予空间。总结来说，关键在于“尊重、倾听、理解、引导” 四个词。但这绝非易事，需要父母不断学习、调整策略。

一、心态篇：放下“权威”，做“盟友”

青春期的孩子，自我意识觉醒，渴望独立，最反感的就是说教和控制。很多家长还停留在“我是你爸/妈，你就得听我的”这种观念里，这只会让孩子的心门紧闭。

不妨试着这样想：

• 你不是“管理者”，而是孩子成长路上的“教练”或“顾问”。你的角色是提供支持、建议，而不是发号施令。
• 孩子不是“附属品”，而是一个独立的个体。他有自己的想法、感受、选择，即使这些与你不同。
• 沟通不是“单行道”，而是双向的。你不仅要表达自己的观点，更要认真倾听孩子的想法。

举个例子：

孩子想周末和朋友出去玩，很晚才回来。

• 错误示范： “不行！这么晚回来多危险！你还小，不能出去！”
• 正确示范： “我知道你想和朋友玩，这是很正常的。但是，这么晚回来，我确实会担心你的安全。我们能不能一起商量一个时间，既能让你玩得开心，又能让我放心？”

二、沟通篇：技巧在“倾听”，而非“说教”

很多父母的通病，就是太爱“说”，而忘了“听”。孩子一开口，就急着打断、否定、说教，这会让孩子觉得你不理解他，自然就不愿意跟你交流了。

• 积极倾听：
  • 放下手机、电脑，专注地看着孩子，让他感受到你在认真听。
  • 适当点头、回应，比如“嗯”、“原来是这样”、“我明白你的意思”。
  • 不要打断，即使你不同意孩子的观点，也要等他说完。
  • 复述、确认，比如“你的意思是……，我理解得对吗？”，确保你真正理解了孩子的想法。
• 开放式提问：
  • 避免使用“为什么”，这会让孩子觉得你在质问他。
  • 多用“怎么”、“什么”、“怎么样”，引导孩子表达更多。
  • 例如：“你今天在学校过得怎么样？”、“你对这件事有什么看法？”、“你觉得我们可以怎么做？”。
• 共情表达：
  • 尝试站在孩子的角度，理解他的感受。
  • 表达你的理解，比如“我知道你现在一定很难过”、“我能理解你的沮丧”、“换作是我，我也会这么想”。

举个例子：

孩子考试没考好，情绪低落。

• 错误示范： “你怎么这么笨！这么简单的题都不会！你看看别人家的孩子！”
• 正确示范： “这次没考好，你一定很难过吧？没关系，一次考试不能说明什么。我们一起看看问题出在哪里，下次努力就好。”

三、行为篇：身教胜于言传

父母是孩子最好的榜样。你希望孩子成为什么样的人，首先你自己要做到。

• 控制情绪：

  青春期的孩子情绪波动大，容易冲动。作为父母，更要学会控制自己的情绪，不要动不动就发脾气、吼叫。冷静、理智的沟通，才能解决问题。

• 尊重隐私：

  孩子大了，需要有自己的空间。不要偷看孩子的日记、手机，不要随意进入孩子的房间。尊重孩子的隐私，是建立信任的基础。

  如果真有需要查看孩子相关的东西，比如手机，请先告诉他并获得同意。

• 言行一致：

  不要说一套做一套。比如，你要求孩子不要玩手机，自己却整天抱着手机不放；你要求孩子诚实守信，自己却经常撒谎。

• 共同成长：

  时代在变，孩子面临的挑战也不同。父母要不断学习，了解孩子的世界，才能更好地与孩子沟通。可以和孩子一起看电影、读书、运动，创造共同话题。

举个例子：

你希望孩子早睡早起，但你自己却经常熬夜。

• 错误示范： 每天晚上催促孩子睡觉，自己却在客厅看电视到深夜。
• 正确示范： 和孩子一起制定作息时间表，并严格遵守。到点了一起放下手机，一起准备睡觉。

四、进阶篇：寻求“外援”，共同进步

如果和孩子的沟通实在困难，或者孩子出现了一些比较严重的问题（比如抑郁、焦虑、厌学等），不要讳疾忌医，要及时寻求专业帮助。

• 心理咨询师：

  可以帮助你和孩子找到沟通障碍的原因，提供专业的沟通技巧。

• 家庭教育指导师：

  可以帮助你了解青春期孩子的心理特点，提供更科学的教育方法。

• 学校老师：

  老师是孩子在学校的“家长”，多和老师沟通，了解孩子在学校的情况，也能更好地帮助孩子。

• 阅读相关书籍：

  市面上有不少关于亲子沟通和青春期教育的书籍，可以帮助家长更好的理解孩子。比如：《正面管教》、《青春期孩子的正面管教》、《你就是孩子最好的玩具》等。

五、 案例分析与情景模拟

1. 情景： 孩子沉迷游戏，影响学习。

   错误应对： 直接没收手机、电脑，严厉斥责。

   正确应对：

   了解原因： “最近看你经常玩游戏，是因为学习压力太大，还是觉得游戏很有趣？”

   表达担忧： “我很担心你玩游戏的时间太长，会影响学习和视力。”

   共同制定规则： “我们一起商量一个玩游戏的时间，既能让你放松，又能保证学习。”

   提供替代方案： “除了游戏，你还对什么感兴趣？我们可以一起去运动、看电影，或者培养其他爱好。”

2. 情景： 孩子早恋。

   错误应对： 强行拆散，严厉批评。

   正确应对：

   保持冷静： “我知道你对某个同学有好感，这是很正常的。”

   了解情况： “你喜欢他/她什么地方？你们平时都聊些什么？”

   引导正确价值观： “喜欢一个人是美好的，但也要注意保护自己，不要影响学习和生活。”

   提供支持： “如果你需要帮助，或者想和我聊聊，随时都可以。”

3. 情景: 孩子突然变得沉默寡言，不愿意交流

   错误应对: 不断追问，甚至发脾气。

   正确应对:

   创造轻松氛围: 不用刻意谈心，可以通过一起做饭、散步等方式，让孩子放松警惕。

   表达关心: “最近看你好像不太开心，有什么事情可以和我说说吗？我会尽力帮助你。”

   耐心等待: 如果孩子不愿意说，不要强迫，给他时间和空间。

   日常多观察: 注意孩子的情绪变化、行为举止，看看是否有异常情况。

   ---

与青春期孩子的交流，是一场持久战，需要父母的耐心、智慧和爱。没有一成不变的方法，只有不断学习、不断调整，才能找到最适合自己孩子的沟通方式。记住，你的目标不是“控制”孩子，而是帮助他健康、快乐地成长。 最重要的是, 你需要付出行动和爱。